Beslim CoachingBeslim Coaching

GEZOND AFVALLEN

Gezond afvallen met hulp

Beslim Coaching helpt je met eten plannen, meer bewegen en sterke gewoontes. Je krijgt persoonlijke begeleiding die past bij je dag, gezin en werk.

Plan intakeBel voor intake
Utrechtse keuken met meal-prep boxen, groenten, loopschoenen en weerstandsband in zacht ochtendlicht.

Metric 01

4,8/5

gemiddelde score

Metric 02

120+

mensen geholpen

Metric 03

87%

houdt plan 3 maanden vol

HOE HET WERKT

Vier stappen naar grip

Eén gesprek om je doelen, eetpatroon en lastige momenten helder te krijgen.

Rustige keuken met notitieboek, mok, fruit en keukenweegschaal in warm daglicht.

60 min

Intakegesprek 1-op-1

Vanaf €99

Eén gesprek om je doelen, eetpatroon en lastige momenten helder te krijgen.

Zeven mealprep-bakjes met gezonde weekmaaltijden, linnen tas en verse kruiden op een houten aanrecht.

Per week

Weekmenu op maat

Vanaf €149

Halhoek met yogamat, weerstandsband, sportschoenen en waterfles in klaar-voor-training sfeer.

Op afstand

Beweegplan thuis

Vanaf €89

Avondsideboard met thee, fruit, afgesloten snackpot en stenen tray in warm licht.
01Per sessie

Gewoontecoaching

Vanaf €129

Werk aan vaste eetmomenten, betere pauzes en minder snaaien in de avond.

Bovenaanzicht van kruidenthee, noten, citrus en chocolade op stenen keukentafel
0245 min

Stress-eten hulp

Vanaf €119

Aanpak voor trek door spanning, met simpele stappen voor moeilijke dagen.

Keukenweegschaal met portiebakjes en notitieboek voor een voortgangscheck in warm licht.
03Elke 2 weken

Voortgangscheck

Vanaf €79

We meten je plan, passen het aan en houden de vaart erin.

DIENSTEN

Kies hulp die past

We bespreken je doel, je eten en wat nu lastig is.

Flatlay van vijf pantry-basics in schaaltjes naast mok, notitieboek en pen op steen.
01

Kennismaking

We bespreken je doel, je eten en wat nu lastig is.

Yoga mat, elastiek, waterfles en sneakers op licht hout in een rustige vierkante opstelling.
02

Persoonlijk plan

Je krijgt duidelijke stappen voor eten, beweging en gewoontes.

Snackbox, granenpot en twee kommen op een stenen plank in een rustige pantry.
03

Samen bijsturen

We kijken naar je week en passen plan en tempo aan als dat nodig is.

Drie lunchboxen, wandelschoenen en opgerolde doek op beton, van boven gefotografeerd.
04

Vast ritme houden

Je houdt grip met vaste checks, steun en kleine doelen.

RESULTATEN

Wat klanten merken

Startgesprek van 45 min Eetplan voor 2 weken Eén check na 14 dagen Basis tips voor beweging Hulp bij trek in de avond

Maandelijks opzegbaarMaandelijks opzegbaar

Starter

Vanaf €149/mnd

  • Startgesprek van 45 min
  • Eetplan voor 2 weken
  • Eén check na 14 dagen
  • Basis tips voor beweging
  • Hulp bij trek in de avond
Most popularMin. 3 maanden

Signature

Vanaf €369/mnd

  • Startgesprek van 60 min
  • Wekelijks menu op maat
  • Twee coachgesprekken per maand
  • Boodschappenlijst per week
  • Beweegdoelen voor thuis
  • Aanpak voor stress-eten
Min. 6 maandenMin. 6 maanden

Scale

Vanaf €749/mnd

  • Uitgebreid startgesprek van 90 min
  • Maandmenu met porties en keuzes
  • Wekelijks coachgesprek en bijsturing
  • Dagelijkse voortgangscheck via app
  • Persoonlijk beweegschema voor jouw week
  • Extra steun op lastige dagen

KLANTVERHALEN

Wat cliënten zeggen

Minder snaaien na het werk en meer rust aan tafel door vaste eetmomenten.

Gedekte eettafel met ovenschotel, salade en warm glaswerk bij het raam.

Particulier

Avondeten weer op tijd

Minder snaaien na het werk en meer rust aan tafel door vaste eetmomenten.

Halbank met lunchbox, waterfles, schoenen en schoudertas in frisse ochtendnevel.

Druk werk

Afvallen met een volle agenda

Glazen karaf, snackblik, opgevouwen mat en plaid in een rustige herstelhoek.

Na bevalling

Meer grip na de bevalling

Office-breekoek met thee, noten, fruit en een open thee-apparaat bij het raam.

Stress-eten

Van stress naar vaste pauze

Halopen voordeur met wandelschoenen, regenjas, weerstandsband en mat in een rustige hal.

Thuiswerk

Meer beweging zonder sportschool

Keukenweegschaal, coachnotitieboek, portioneerkommen en waterkan op travertin, van schuin boven.

Eten, gewoontes en doelen

Sanne de Boer

Opgerolde yogamat, loopband, waterfles en kurken blok op een warme houten vloer in zacht ochtendlicht.

Stress-eten en ritme

Mila van Dijk

Sportschoenen, enkelgewichten, handdoek en intervaltimer op een gymvloer in close-up.

Wandelen en thuis trainen

Tom Jansen

Bovenaanzicht van weegschaal, twee containers en drie steentjes op een terracotta keukenblad.

Meten, bijsturen en steun

Nina Smit

Proof

Customer notes

Verified

“Ik had eindelijk een plan dat paste bij mijn drukke dagen en gezin.”

Keukenweegschaal, coachnotitieboek, portioneerkommen en waterkan op travertin, van schuin boven.

Lotte van Rijen

Projectleider, Nova Werk

Verified

“Het weekmenu gaf rust en ik snoepte veel minder in de avond.”

Opgerolde yogamat, loopband, waterfles en kurken blok op een warme houten vloer in zacht ochtendlicht.

Bram de Jong

Docent, Het Kompas

Verified

“De coaching was duidelijk en persoonlijk. Ik hield het goed vol.”

Sportschoenen, enkelgewichten, handdoek en intervaltimer op een gymvloer in close-up.

Nadia Smit

Marketingmanager, Fino

Service area

Utrecht Stad

Utrecht, Leidsche Rijn, De Meern, Nieuwegein

Domtoren boven Utrechtse grachten en daken in warme avondnevel.

Area 01

Utrecht Stad

Utrecht, Leidsche Rijn, De Meern, Nieuwegein

De Koppelpoort en stadsmuren van Amersfoort in gouden avondmist boven stil water.

Area 02

Amersfoort Regio

Amersfoort, Leusden, Soest, Baarn

Vestingrand van Naarden met riet, water en mistige horizon bij lage zon

Area 03

Gooi en Vechtstreek

Hilversum, Bussum, Naarden, Huizen

Amsterdam-Zuid aan rustig water met bruggen en bomen, veel open ruimte voor tekst

Area 04

Noord-Holland Zuid

Haarlem, Hoofddorp, Amstelveen, Amsterdam Zuid

The Map

Journal

Lees tips en advies

Questions

Veelgestelde vragen

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Voor wie is Beslim Coaching?+

Voor volwassenen die gezonder willen afvallen, beter willen eten en vaste gewoontes willen opbouwen zonder streng dieet.

02Hoe start het traject?+

We starten met een intake. Daarna maken we een plan voor eten, beweging en momenten waarop je vaak te veel eet.

03Krijg ik een weekmenu?+

Ja. Je krijgt een haalbaar weekmenu met porties, keuzes voor thuis en tips voor boodschappen en koken per dag.

04Helpt u ook bij stress-eten?+

Ja. We kijken naar je triggers en maken simpele stappen voor drukke avonden, werkstress en snaaimomenten.

05Hoe vaak hebben we contact?+

Dat hangt af van het pakket. Je hebt vaste coachgesprekken en tussentijdse check-ins voor bijsturen waar nodig.

06Werk je alleen lokaal?+

Nee. We helpen mensen uit Utrecht en omliggende plaatsen, online of op afspraak in de praktijk in de regio.

Krijg wekelijkse tips

Schrijf je in voor korte tips over eten, beweging en gewoontes die je meteen kunt gebruiken.